сколько раз можно заниматься чтобы забеременеть

Как правильно заниматься сексом, чтобы забеременеть?

От женщин, которые безуспешно пытаются родить ребенка, часто можно услышать вопросы из области – как часто нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть, как правильно это делать, в какие дни и даже – в какой позе. Накопив некоторую базу подобного рода вопросов, мы решили написать эту статью, пытаясь доходчиво и деликатно ответить на них. Информация будет интересна всем женщинам, которые хотят увидеть себя в роли молодой мамы, как минимум через 9 месяев.

Что такое бесплодие и субфертильность?

Начать мы решили с пояснения некоторых терминов, которыми часто приходится пользоваться, но, к сожалению, не все понимают их истинную суть. В первую очередь, бесплодие – не диагноз, это – состояние при котором женщина не может благополучно зачать, выносить и родить ребенка. Помимо того, этот термин подразумевает крайнюю стадию данного состояния, при которой способность родить по каким-то причинам стала невозможной. Например, при полном хирургическом удалении матки или яичников. Если же возможность понести существует, но процесс затягивается по неизвестным причинам, или же до момента излечения от поставленного гинекологического диагноза, бесплодие лучше называть субфертильностью. То есть – временным состоянием, при котором забеременеть пока не получается. Тем не менее, даже в официальных кругах термином «бесплодие» нередко пользуются, а значит не всегда оправдано.

Зачастую женщины, после нескольких неудачных попыток забеременеть стремятся как можно скорее обратиться к врачу в поисках причин, ставя самим себе грозный диагноз – бесплодие. На самом деле беспокоиться абсолютно не о чем, конечно, если нет видимых признаков нарушения физиологии репродуктивной системы – нарушения цикла, болезненность при менструации, резкие боли в низу живота, нестандартные истечения и прочее. На успех зачатия влияет сл

Источник

Как повысить вероятность зачатия

Благоприятный период

Фертильный период сам по себе очень непродолжителен — он длится 48 часов с момента овуляции, т.е. яйцеклетка, покинувшая яичник и отправившаяся странствовать по женским половым путям, может быть оплодотворена в течение 2 суток. Однако необходимо учитывать, что сперматозоиды остаются жизнеспособными в организме женщины примерно в течение 5 дней. То есть, только что вышедшую яйцеклетку могут встретить сперматозоиды, терпеливо ожидающие её в маточных трубах и даже в брюшной полости.

Таким образом, с учётом не только женского, но и мужского фактора, длительность фертильного периода составляет 6-8 дней. С практической точки зрения его продолжительность при расчётах иногда намеренно увеличивают, потому что бывает довольно трудно определить сроки его начала и конца.

Для того, чтобы точнее рассчитать фертильный период, нужно определить начало овуляции. Сделать это можно с помощью измерения базальной температуры в течение нескольких циклов, а также используя тесты на овуляцию по моче или слюне. В идеале овуляция происходит каждый месяц приблизительно в середине менструального цикла.

При регулярном менструальном цикле продолжительностью 28 дней парам рекомендуют заниматься любовью через день в период между 10-м и 18-м днями (считая первый день менструации как первый день) вашего месячного цикла. В этот период женский организм наиболее готов к зачатию.

Впрочем, не стоит относиться к таинству акта любви приземлено. Это окажет слишком сильное давление на весь приятный, романтичный, не терпящий никакого насилия процесс зачатия. Лучше всего в течение нескольких месяцев просто с удовольствием заниматься любовью немного загодя до предположительного срока овуляции. Когда же вы поймете, что по какой-то причине не можете забеременеть, обратитесь за консультацией к врачу

Источник

Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом?

Многие люди не знают, сколько раз в неделю нужно заниматься спортом, а ведь очень важно выстроить план тренировок так, чтобы мышцы успевали отдохнуть и при этом эффект от занятий не сходил на нет.

Для начала, давайте определимся, что все тренировки можно условно разделить на три основные группы – кардио, силовые и стрейчинг. Для каждого типа занятий существуют свои правила, которые и определяют, сколько раз в неделю можно заниматься спортом. Их следует соблюдать для достижения максимального эффекта.

Кардиотренировками в чистом виде можно заниматься не более 2-3 раз в неделю. Это с одной стороны даст нужный эффект, но при этом не вызовет усталости и перетренированности.

Силовым занятиям можно выделять 4 дня в неделю, если упражнения распределены так, что 2 тренировки выделены на одни группы мышц, а оставшиеся занятия тренируют другие. Например, бицепсам, трицепсам, верхнему плечевому поясу и прессу отмерены занятия в понедельник и пятницу, а упражнения «на ноги» делаются в среду и воскресенье.

Для снижения веса специалисты рекомендуют чередовать кардиозанятия и силовые тренировки. Тренеры советуют не менее 2, но и не более 4 раз в неделю по 1 часу уделять внимание силовым упражнениям. При этом план занятия может быть следующим – сначала надо сделать разминку (10 минут), потом уделить время силовым упражнениям (30-35 минут), а затем совершить небольшую пробежку (10-15 минут). Закончить занятие нужно растяжкой.

Сколько раз в неделю заниматься спортом при таком плане, 2 или 4 зависит от изначального физического состояния человека. Если вы новичок, то следует начать с пары занятий, постепенно увеличивая количество тренировок до 4.

Существует и другой, не менее эффективный подход к похудению. Выглядит он так – 2 дня в неделю 35-40 минут уделяется кардиозанятиям, при этом пер

Источник

Время и в самом деле решает все. Сперматозоиды могут жить еще в течение двух-трех дней после эякуляции, а вот яйцеклетка – всего от 12-ти до 24-х часов. Так когда заниматься сексом, чтобы забеременеть?! Для повышения вероятности зачатия следует вступать в половые сношения более одного раза во время предполагаемого наступления овуляции. Не лишними будут занятия сексом за один-два дня до овуляции и еще в течение дня после нее. Таким образом, есть больше шансов, что сперма, попавшая в маточные трубы, дождется выхода яйцеклетки и оплодотворит ее.

Конечно, не всегда ясно, когда именно у женщины овуляция. Все зависит от продолжительности ее менструального цикла. Обычно овуляция наступает примерно за 14-ть дней до следующего менструального цикла, то есть это может быть и не точно в середине цикла, если цикл превышает 28 дней. Если же у вас 28-дневный цикл, то ваша овуляция наступает в середине цикла. Но если у вас 35-дневный цикл, то вам следует ожидать овуляцию примерно на 21-й день (а не на 17-й день!).

Некоторые женщины очень хорошо ощущают наступление овуляции, а некоторые – не замечают абсолютно никаких изменений. Если вы решили забеременеть, то попробуйте отслеживать свой цикл в течение нескольких месяцев. В это время постарайтесь отмечать такие признаки овуляции, как:

небольшое увеличение (примерно до 37-38ºС) базальной температуры тела, которое вы можете заметить при условии измерения БТ каждое утро, перед подъемом из постели. Обычно такое повышение наблюдается через день-два после овуляции.

У большинства женщин в течение года проходит 12-ть менструальных циклов. Но у некоторых женщин такого не происходит. Стресс, тяжелые физические нагрузки, резкое похудение или набор веса – все это может привести к перебоям в менструации. Чем нерегулярней ваши месячные, тем труднее вычислить день

Источник

Особенности занятия сексом для успешной беременности

Какими бы ни были современные методики и разработки, но секс остается основным способом забеременеть. Выделяют некоторые специфические особенности полового акта, при котором вероятность забеременеть значительно возрастает.

Откуда проблема?

Современные пары все чаще сталкиваются с проблемой зачатия ребенка. Многие сознательно откладывают период появления ребенка, кто-то несколько лет пытается зачать, но в итоге и те и другие в большинстве случаев приходят к специалистам.

И вот здесь начинается бесконечная череда анализов и процедур, эффективность которых в конечном результате сводится к нулю. Каждый день превращается в гонку за долгожданной беременностью, чтобы хоть как то повысить вероятность забеременеть.

Но, прежде чем идти в кабинет врача, стоит задуматься над тем, что происходит в постели пары. Многие сложности зачатия в основе своей имеют просто проблемы с сексом между мужчиной и женщиной.

Когда следует искать причины?

Молодые пары уже после 1-2 месяцев неудачного планирования склонны самостоятельно ставить себе диагноз «бесплодие» и начинают обивать пороги медицинских центров, чтобы найти причину.

Однако специалисты задают планку в 1 год. Именно этот период является наиболее информативным в плане возможных патологий у молодых людей. Причем обследование рекомендуют начинать с мужчины.

Если же речь идет о невозможности зачатия в течение нескольких месяцев, то стоит задуматься о том, как заниматься сексом, чтобы наступила долгожданная беременность.

Правила секса для зачатия

Основным и бесспорным условием секса является получение удовольствия. Секс должен быть актом любви и нежности, но никак не механическим, вычисленным до минуты сношением.

можно ли забеременеть при непроходимых трубах
Непроходимость маточных труб все чаще становится причиной бесплодия у женщин. Однако отчаиваться не стоит. В отдельных случаях даже с таким диагнозом можно зачать и родить здорового ребенка. А с заболеванием можно и н

Правило 2. Не использовать вспомогательных веществ, например, с

Источник

Как часто нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть?

Выбор времени для занятий сексом, чтобы забеременеть находится в центре внимания пар, которые хотят зачать ребёнка. Ведь если не заняться сексом в фертильный период, забеременеть по понятным причинам невозможно. Допустим, вы знаете, когда можете забеременеть, т.е. когда у вас будет овуляция. Как часто нужно заниматься в этот период сексом, чтобы забеременеть?

Некоторые пары, желая зачать ребёнка, из кожи вон лезут, чтобы заниматься сексом каждый день цикла. Они руководствуются желанием не упустить овуляцию. Иногда это срабатывает. Но если этот секс-марафон затягивается на несколько месяцев, а результата всё нет, партнёры наверняка вымотаются и устанут от секса. Бесполезного, кстати, секса.

Существует две тактики, определяющих как часто заниматься сексом, чтобы забеременеть. Условно (это не научные термины) назовём их тактика «авось повезёт» и тактика «заряжай-целься-огонь!». То, как часто надо будет заниматься сексом, зависит от того, какую тактику вы выберете, и присутствует ли фактор мужской бесплодности (в частности количества активных сперматозоидов в семенной жидкости).

Попытки определить время овуляции могут вызвать стресс у некоторых женщин. Их начинает раздражать необходимость измерять базальную температуру каждое утро, писать на тесты для определения овуляции, изучать свои выделения, чтобы заметить признаки фертильности. Все эти манипуляции подвергают их в ужас.

Для этих женщин больше подходит тактика «авось повезёт» по отношению к сексу, цель которого – беременность. Тактика заключается в следующем: вместо того чтобы заниматься сексом во время овуляции, нужно ним заниматься регулярно, как минимум 3-4 раза в неделю. Исходя из этого, заниматься сексом, чтобы забеременеть, следует через день. Когда-нибудь да попадёте в благоприятный для зачатия период.

симптомы овуляции и боль форум
Девочки,вот такой вопрос. Сегодня на работе начальница зашла к нам в кабинет, и стоит рассказывает что-то, и за живот держится,а потом говорит:,ой что-то живот болит,наверное,овуляция. Девочки,а что овуляция как-то чувств

Если опр

Источник